covid - 19成为人们关注的焦点室内空气质素(室内空气质量)，房主们正在寻找改善室内环境健康的方法。我推荐以下这一可行的、具有成本效益的方案来改善独栋住宅的室内空气质量。
第1部分:评估现有条件
系统
一个家是一个系统的系统，意味着一切都是相连的。这样做的目的是减少潜在的有害反馈循环，比如在不升级通风系统的情况下收紧建筑围护结构。
入住率
人是系统中的系统的一部分。人是建筑物中二氧化碳(CO2)的主要来源。如果二氧化碳含量高，就意味着其他污染物以及传染性病毒和细菌也在积聚。这可能发生在人群聚集的地方，并可能在通风不良的密闭建筑中加剧。
室外和室内空气
室外空气污染物可在室内集中。如果你的家很紧，这种情况就会发生或漏水的。室外空气质量是由环境保护署(EPA)定义和测量的，但我们90%的时间都呆在室内，而室内空气却不是。由你来确定室内产生的污染物来源．
氡水平
氡是导致肺癌的第二大原因。它是一种具有放射性的土壤气体，根据你所处的氡区，它可能存在于你的家中。没有测量就无法知道。
燃料/秒
Open-combustion电器或者使用化石气体或固体燃料的设备，包括炉灶、热水器、有“开式通风口”的火炉、无通风口的壁炉和柴炉。所有这些都会释放出大量的室内空气污染物。如果一氧化碳(CO)存在，很可能其他几种污染物也存在。用CO作为与燃烧器具有关的不良空气的代表。这类设备也会释放大量的可吸入颗粒物．
共享边界
无条件的附属车库、地下室/爬行空间和阁楼经常与有条件的空间交流。当这些区域之间有未密封的开口时，受污染的空气就会进入生活空间。想想:灰尘、霉菌或其他生物物质、水蒸气和废气。
化学品来源
消毒剂、清洗剂、化妆品、乳液、油漆/污渍等产品，以及新家具和物品尾气当新的可以结合形成污染空气的其他危险化学物质。许多这样的化学物质也会与我们皮肤上的化学物质相互作用。
第二部分:设定优先级并采取行动
以下列出了11个优先领域，并提供了解决这些领域和相关费用的建议:
优先级1:了解室外空气质量，控制室内空气质量
优先级2:明智地使用开放式燃烧器具(如果可能的话，尽量少用)
优先级3:控制氡
优先级4:监控公司
优先级5:厨余废气
优先级6:排气水蒸汽
优先级7:监控二氧化碳
优先级8:减少漏气
优先级9:尽量减少接触化学品
优先级10:过滤室内空气优先级11:进行能源审计
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我认为这些领域是改善室内空气质量的容易摘的果实。一般来说，它们是按照第一、第二、第三等考虑和行动的顺序列出的，以确保有序和一致的方法。它近似于我作为一名建筑科学家在进行能源审计时使用的顺序，但在客户友好的“diy但不造成伤害”级别。对于能源或家庭表现审计，我会做更深入的研究，更多地研究数学和物理;我还会用吹风机门，红外线，还有各种其他测试设备．我希望在这里证明，你不一定需要投资一个全新的暖通空调系统来改善你的室内环境。
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Monica Rokicki是一个BPI分析师、健康家庭评估员和的创始人和首席执行官Better Building Works有限公司在弗吉尼亚州的罗阿诺克。
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24日评论
感谢这篇信息丰富的文章…
家庭中一个被低估的风险是温和的化学物质(直接，作为残留的表面膜或在空气中)以一种产生危险或有毒化合物的方式混合。大多数人都知道将漂白剂和氨水混合是危险的，但有许多产品含有漂白剂或氨水(或类似衍生物)的痕迹，但没有很好地标注，增加了意外混合的风险。此外，还有许多我们所知甚少的其他化学组合，因为它们通常发生在难以进行受控测试的开放环境中。此外，人们可能对常见的家用化学品产生敏感性，使他们对不良反应更加敏感。我是一个怀疑化学敏感性的人，直到我无意中接触了几种霉菌清洁剂的混合物。多年后，当我走进发生这种事的地下室时，我仍然会有轻微的过敏反应。
总的来说，我认为我们作为清洁剂、杀虫剂或塑料、油漆和其他人造材料原料使用的化学物质越少越好。
谢谢你,尼克。是的，你100%正确。我们大多数人都没有意识到漂白剂和臭氧发生器等物质的氧化能力。这些物质与其他化学物质相互作用(并加速相互作用)，如来苏水、萜烯、家具中的泡沫垫等。一些相互作用还会产生神秘的气味，可以持续数月之久。化学药品越少越好。适当的通风也至关重要，以确保它们不会集中和混合。
是的。这些物质中有许多是非常常见的。在我的情况下，我认为它是苯酚(孢子霉素霉菌清洁剂)和漂白剂的组合。苯酚是一种非常常见的化学物质，用于清洁剂中，也用于许多类型的塑料(如汽车)中。
哦，是的，我们的一个客户也遇到过类似的问题，他雇了一个人来做“霉菌修复”。消毒剂/霉菌清洁剂和臭氧发生器的过度杀伤作用在他们的家中造成了严重破坏。我们花了一段时间才想明白。二级和三级反应最终产生了非常不寻常的化学物质，不容易为住宅解释。TLDR:千万不要使用臭氧发生器，如果要使用漂白剂或其他氧化剂，也要少用。
至于臭氧，最近有一篇文章是关于臭氧对人类化学物质排放的影响，臭氧的存在会引起反应，无论是对皮肤还是对呼出的化学物质。人类挥发性有机化合物的排放量(https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.1c08764）.
人类会散发出很多东西，糖尿病的症状可以通过酮的气味(糖尿病酮症酸中毒)、类似于洗甲水(丙酮)或过熟水果的气味来检测。
“删除”
这篇文章的好建议。你可以在第一部分的基础上加上吸烟习惯(香烟、烟斗和大麻)和室内除臭剂，包括我们不知道名字的化学物质，大麻灌液，蜡烛，但在家里最大的过敏原是宠物皮屑。如果可能的话，避免使用地毯。
你可以添加到第二部分来密封，密封和密封建筑围护结构，包括良好的湿度管理。
聘请真正的HVAC专业人员来设计、安装和调试一个良好的系统，如果需要，还可以配备ERV和除湿机。
一些文化烹饪也需要额外的MUA设备在厨房。我做过很多次了，总是很感激。
你说得对，阿曼多!按照正确的顺序做事是至关重要的，考虑到建筑围护结构、暖通空调系统、电器和居住者习惯的系统方法是避免负反馈循环的唯一方法。我总是惊讶于我从这种数据驱动的方法中学到的东西，以及当我将“一般”规则应用到“特定”实例时，我自己的许多假设都被打破了。
阿曼德,
只要你一句话，我就把我的猫送给你，并支付运费。
有很多有用的信息，但讨论得不够多。谢谢。
我想补充一句:
中央真空:向外通风。去除很多讨厌的东西效果很好。
地毯、家具、……中的全氟辛烷磺酸/全氟辛烷磺酸ppt很危险。
家具和床上用品填充物中的阻燃剂。
地基内部和周围的防虫处理。
让房子全年关闭，暖气和空调，窗户都不开。
外部入口的地垫。
不幸的是，家用产品中含有大量化学物质，却没有任何警告。
放松管制，不是很好吗?
谢谢你的帖子。
NIST的Poppendieck博士定期在Twitter上发布关于室内空气质量的帖子，包括一篇关于“室内二氧化碳计量的开发和应用”的帖子(https://tsapps.nist.gov/publication/get_pdf.cfm?pub_id=931555）.
我相信“如果二氧化碳浓度超过1200，以上的建议是不可能的或不起作用的，考虑离开房间或建筑物。”当浓度低于600ppm时返回“可能没有科学依据。
不是说我可以为职业安全与健康管理局担保，但它有低于5000ppm的8小时标准。人们日复一日地在二氧化碳含量高的环境中工作(特别是在涉及到“干冰”的环境中)。职业健康与安全管理局还指出:“室外空气中的二氧化碳含量通常在300 - 400ppm(0.03% - 0.04%)之间，但在大都市地区可高达600- 900ppm。”还有:“10,000 ppm(1.0%)通常没有效果，可能会犯困”。
如果室外，街道的水平是600- 900ppm，那么你需要一个室内二氧化碳汇(隔离)来维持600ppm。
最近的一篇综述文章没有得出任何关于1000ppm甚至1500ppm的健康结论。由于减少室内二氧化碳意味着消耗能源(特别是在热/冷条件下)，绿色建筑运动需要在科学的基础上取得平衡。我相信1500 ppm在一段时间内是可以接受的，也许一天(24小时期间)的峰值/最大值。为了达到600ppm的目标而在室内环境通风上消耗的能量越多，进入环境的二氧化碳就越多(无论是通过设备的制造、设备运行消耗的能量，还是将二氧化碳转移到环境中，等等)。
二氧化碳浓度为600ppm的目标很可能是反绿色的，而且没有可证明的健康益处。也就是说，室内空气质量的其他指标(除了二氧化碳)也值得关注。二氧化碳可以为室内可能收集的其他东西提供线索。
Poppendieck博士说:“健康”很难定义。但如果我们只是基于再呼吸分数(比如1%或1.5%)来设定通风标准，那将会很有趣。这将是第一个与健康相关的通风标准。
PBP1,
600ppm可能太低了，但职业健康与安全管理局声称，“室外空气中的二氧化碳含量通常在300 - 400ppm(0.03% - 0.04%)之间，但在大都市地区可高达600- 900ppm。”“10,000 ppm(1.0%)通常没有效果，可能嗜睡”忽略了嗜睡可能是描述认知功能下降的另一种方式。
https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1510037
谢谢Malcolm，我一直在看各种研究的细节，包括Satish等人和Allen等人。这里有另一项引用Satish等人和Allen等人的研究:“人类对二氧化碳的反应，在非工业环境中建议暴露限度的后续研究”(https://backend.orbit.dtu.dk/ws/portalfiles/portal/143525484/1_s2.0_S0360132316300580_main.pdf）.
“其他结果还表明，健康年轻人报告的2.5小时暴露在高达5000 ppm的二氧化碳中并不会增加健康症状的强度，也不会增加他们在简单或中等难度的认知测试和一些类似办公室工作的任务中的表现。这些结果与当前的职业接触二氧化碳限量建议以及许多其他文献中发表的报告完全一致。”
我所看到的是，研究技术和指标缺乏共识，而且样本量较小，如10人、24人或30人。这些与黄金标准相比相形见绌，比如弗雷明汉心脏研究(始于1948年，有5209名来自弗雷明汉的成年受试者，现在是第三代参与者)。对二氧化碳的小规模、不协调的研究很难进行比较。让我们希望这个重要的问题能很快得到解决。
疫情前，我是“热”瑜伽的粉丝，通常是在相对较小的房间里，人们不停地流1.5个小时的汗。我希望我带了我的二氧化碳计或者VOC计。我推测浓度达到了5000ppm或更高。也许“热”瑜伽后的“好”感觉来自于走出房间，二氧化碳水平大大降低?我还参加了测力仪的比赛，在那里，每个人呼吸都非常(非常)困难。如果我们能够利用它们来获取数据，我们便能够掌握“糟糕的”场景。
谢谢你基于科学的方法——是的，我认为这值得更多的研究。由于现在室外的温度在400华氏度以下，我对低于400华氏度的地方很好奇。我对二氧化碳水平的建议不仅来自于你提到的那篇文章，还可以作为空气中其他化学物质的代理(尽管它并不完美)，并作为一种评估“呼吸空气的比例”的方法，以达到控制感染的目的——这是我从理查德·科西博士(@CorsIAQ在Twitter上)那里了解到的非常大的话题。这个应该再发一个帖子，最好是科西博士!在任何情况下，保持尽可能低的数据都是一个好方法，通过频繁使用监视器了解趋势会有很大帮助。
另一件值得关注的事情是，OSHA标准通常是有能力的男性成年人坐着或站着工作8小时。这些水平并不一定适合长期待在室内的人，也不适合儿童、体弱多病或老年人等。这些水平也可能受到行业游说团体的影响，他们的衡量标准是生产力而不是整体福祉。
不久前，哈佛大学有一篇文章谈到了对认知能力的影响，从低于假设水平开始。https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/indoor-air-quality-cognitive-abilities/这项研究同样是针对有能力的成年人。
无论如何，我也和你一样，放弃了在封闭的空间里做瑜伽(并测量了令人不安的结果，强化了这个决定)。
谢谢Monica，哈佛大学的研究是Allen等人做的，被Zhang等人引用并提出了质疑。Satish et al.和Allen et al.经常引用较低水平，然而，研究结果与其他研究不完全一致，样本量小。我做过消费者研究，包括为宝洁公司做的实验室和家庭研究。我看到过人们的言行，比如“光环”效应。我们需要更多更好的研究，你的帖子帮助强调了这一点。
此外，Allen等人经常被误解，在21次演习中，30名飞行员在700 ppm和1500 ppm之间没有显著差异。虽然700ppm比1500ppm有更大的概率通过一些更困难的动作，但是同样的，700ppm和1500ppm之间没有显著的区别。看看Allen等人的图2，对于难度级别“A”，数据显示飞行员在1500 ppm比700 ppm“更好”。
此外，正如Allen等人所言:“中二氧化碳和低二氧化碳条件之间的差异并不显著”和“在控制机动顺序的多元模型中，我们没有看到在700 ppm或1500 ppm的模拟器数据测量下，相对于2500 ppm的飞行性能有任何统计上的显著影响”。
我的生物学训练、人类如何呼吸的知识(我使用PowerBreathe)、人类呼吸中的二氧化碳水平、人类是如何生活的、潜水员、戴口罩的外科医生等，(甚至艾伦等人)让我推测1500 ppm的二氧化碳不是一个健康问题。室内浓度达到百万分之600的目标既昂贵又不公平。我们需要研究。
谢谢你提供的信息!毫无疑问，这项工作还在进行中。像你们这样的科学家是如此重要。这一迷人的研究领域的知名度的提高使更健康的室内环境得到更好的关注。
这是一个很好的例子，说明为什么某些研究会被强调，以追求一个不相关的政策目标。在二氧化碳水平上散布谣言，以鼓励禁止NatGas用于住宅。
PBP1,
如果你想走这条路，我们的社区大厅提供室内瑜伽的另一种选择，以优质的户外空气为特色——还有一些朋友来娱乐:https://vancouverislandgoatyoga.ca
谢谢你，马尔科姆，我去网站看看。
很棒的帖子，它帮助说明了今天的住宅HVAC / IEQ系统是多么糟糕。一个系统被监视，另一个系统被实际控制。需要开始考虑整个房子的环境控制和使用预测或自适应机器学习软件。家用PLC应该能够在传感器过高时打开氡风扇，或在二氧化碳超过阈值时调节风扇为ERV。过了一段时间，系统应该了解到机器(房子)以循环方式运行，并开始调整空气流量，基于预测行为的热泵。
谢谢你,威廉。我们绝对需要简单、易于理解、易于学习、易于维护/更换的综合监控系统。我们家里的许多系统和电器在效率和室内空气质量方面都有很大的潜力。
事实上，随着大数据技术和物联网(IoT)解决方案的出现，已经有一些人开发了监控和管理IEQ的产品和工具。传感器集成、无线信息和云服务结合起来，帮助向居民传递IEQ信息，我认为这种新技术是无限的。
同样酷的是，其中一些设备具有学习功能，可以通知业主何时何地IEQ性能不足。
EEBA最近在他们的网络研讨会系列中做得很好，展示了其中的一些。要查看这些网络研讨会，请访问:https://www.eeba.org/webinars
Sendal是一个物联网软件程序，帮助控制整个房屋系统，为新住宅设计。https://www.sendal.io
松下和Swidget已经联手监控、评估和优化新老住宅的IEQ。https://www.swidget.com
Broan/NuTone开发了Overture，通过三个模块将室内空气质量与暖通空调系统集成在一起。它们的传感器监测导致室内空气质量低下的污染物。https://www.broan-nutone.com/en-us/overture-hardware-detail
环保署的氡区地图列出了1至3区，但并没有真正说明这些区意味着什么。谷歌搜索给了我这样的信息:
(最暗)最高危险区-第1区:预测平均室内氡筛查水平大于4 pCi/L的县
(中等)中等风险-第2区:预测平均室内氡筛查水平为2至4 pCi/L的县
(最轻)风险小-区域3:预测平均室内氡筛查水平低于2 pCi/L的县
是的，Scott ALKB -这是很难理解的。氡通常是古老岩石(如山脉)的放射性副产品。在大多数建筑法规中，至少要求在氡区1的新住宅安装所谓的“被动”氡缓解系统。老房子就这样被遗弃了。不要仅仅因为邻居或者短期的读数低，就认为你可以继续工作。例如，我们已经观察到，在西南VA地区的水平为35甚至50 pCi/l，而附近的读数低于2。只有连续读数是准确的，因为作为一种土壤气体，由于堆积效应和其他条件的影响，室内的水平会上升。
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